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El estrés se presenta en diversas situaciones y se da en diferentes niveles que afectan de alguna manera el desempeño de las personas. Por ejemplo cuando éste se encuentra en el nivel alto puede producirle daño al cuerpo, puede afectar sus relaciones personales y su desempeño en el trabajo o en la universidad. El estrés es parte de la vida. No se puede evitar por completo, lo que sí se puede cambiar es la manera de reaccionar frente a él, es decir, lo que pensamos, sentimos o hacemos cuando algo nos lastima, nos amenaza o nos desafía. Como el hombre es un ser biopsicosocial, requiere de los siguientes recursos para afrontar el estrés: potencial psicológico, potencial biológico y también el potencial social que todos somos. En función de ello, para afrontar las situaciones de estrés se requieren los siguientes recursos: Recursos físicos de salud y energía. Disminuir o eliminar el café, el licor y el cigarrillo. Recursos psicológicos.

ARL SURA - Riesgos Laborales - ARL - ¿Por qué hay que controlar el estrés?

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